Mert Talay Uyardı: Menopoz Sürecinde Bilinçli Takip Şart

İrmet Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Mert Talay, menopozun kadın yaşamında doğal ancak dikkatle yönetilmesi gereken bir dönem olduğunu belirtti. Genellikle 45-55 yaş aralığında görülen bu süreçte hormonal değişimlerin hem fiziksel hem de psikolojik etkiler oluşturabildiğini ifade eden Talay, sıcak basması, uyku problemleri ve kemik kaybı gibi belirtilerin yaşam kalitesini düşürebileceğini söyledi.

Menopozun, adet kanamalarının kalıcı olarak sona ermesiyle tanımlandığını belirten Talay, tıbbi tanı için 12 ay boyunca adet görülmemesi gerektiğini vurguladı. Bu dönemde östrojen seviyesinin düşmesiyle birlikte adet düzensizlikleri, ruh hali değişimleri, vajinal kuruluk, kilo artışı ve osteoporoz riskinin ortaya çıkabileceğini dile getirdi. 40 yaşından önce başlayan menopozun “erken menopoz” olarak değerlendirildiğini ve mutlaka detaylı inceleme gerektirdiğini de sözlerine ekledi.

Menopoz sürecinin daha sağlıklı atlatılabilmesi için yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çeken Talay, dengeli beslenme, kalsiyum ve D vitamini alımı ile düzenli egzersizin kemik sağlığını koruduğunu belirtti. Sigaranın bırakılması, stres yönetimi, yoga ve meditasyon gibi uygulamaların da belirtileri hafifletebileceğini ifade etti.

Tedavi yöntemlerinin kişiye göre değiştiğini söyleyen Talay, uygun hastalarda hormon replasman tedavisinin sıcak basmaları ve kemik kaybını azaltabileceğini ancak mutlaka hekim kontrolünde planlanması gerektiğini vurguladı. Hormon kullanamayan hastalar için farklı ilaç ve destek seçeneklerinin de bulunduğunu belirten Talay, düzenli doktor kontrollerinin menopoz sürecinin sağlıklı ve güvenli şekilde yönetilmesinde kritik rol oynadığını kaydetti.