Uzmanlardan önemli uyarı: Zayıf olmak insülin direncine karşı korumuyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Toplumda genellikle fazla kilolu bireylerde görüldüğü düşünülen insülin direncinin, zayıf kişilerde de ortaya çıkabileceği belirtildi. Uzmanlar, yalnızca kilo durumuna bakılarak değerlendirme yapılmasının yanlış olduğuna dikkat çekerken, hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve genetik faktörlerin de önemli risk oluşturduğunu ifade ediyor.

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Aysel Mammadyarzada, insülin direncinin sanıldığı gibi yalnızca obez bireylerde görülmediğini belirterek önemli açıklamalarda bulundu.

İnsülin direnci metabolik bir bozukluk

Uzman Dr. Mammadyarzada, insülin direncinin hücrelerin insüline verdiği yanıtın azalması sonucu ortaya çıkan metabolik bir bozukluk olduğunu söyledi. Bu durumda insülin hormonunun kandaki şekeri hücre içine taşımakta yetersiz kaldığını belirten Mammadyarzada, bunun sonucunda glukozun kanda birikerek kan şekerinin yükselmesine neden olabileceğini ifade etti.

Özellikle kas ve yağ dokusunda insülin etkisinin azalmasının hücrelerin enerji üretimini olumsuz etkilediğini dile getiren uzmanlar, bu durumun uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor.

İnsülin direncinin karaciğer yağlanması, hızlı kilo alma, bel çevresinde kalınlaşma, sık tatlı yeme isteği, karbonhidrat tüketimi sonrası uyku hali ve yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösterebildiği belirtildi.

Zayıf kişilerde de görülebiliyor

Toplumda insülin direncinin sadece kilolu bireylerde görüldüğüne dair yanlış bir algı bulunduğunu ifade eden Dr. Mammadyarzada, normal kilolu hatta zayıf bireylerin de risk altında olabileceğini söyledi.

Genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam tarzı, düzensiz beslenme ve özellikle karın bölgesindeki yağlanmanın önemli risk faktörleri arasında yer aldığını belirten uzmanlar, dış görünüşün her zaman metabolik sağlık hakkında doğru bilgi vermediğini ifade etti.

Uzmanlar, kişinin zayıf görünmesine rağmen metabolik açıdan risk taşıyabileceğini belirterek gerekli durumlarda kan testleriyle insülin direncinin araştırılması gerektiğini vurguladı.

Birçok hastalığa zemin hazırlıyor

İnsülin direncinin yalnızca kan şekeri problemi olmadığını belirten uzmanlar, bu durumun birçok ciddi hastalığa da neden olabileceğine dikkat çekiyor.

Dr. Mammadyarzada, insülin direncinin karaciğerin normalden fazla yağ üretmesine neden olduğunu belirterek bunun karaciğer yağlanması ve kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyesinde artışa yol açabileceğini söyledi.

Kandaki kötü kolesterol seviyesinin yükselmesinin damar sertliği riskini artırdığını belirten uzmanlar, bunun da hipertansiyon ve kalp-damar hastalıklarına zemin hazırlayabileceğini ifade etti.

Sağlıklı yaşam büyük önem taşıyor

Uzmanlar, insülin direncine karşı en etkili yöntemlerin başında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin geldiğini belirtiyor.

Günlük kalori alımının azaltılmasının kilo kontrolünü sağlayarak insülin direncini düşürebileceğini ifade eden Dr. Mammadyarzada, özellikle fazla kilolu bireylerde vücut ağırlığının yüzde 5 oranında azaltılmasının bile önemli fayda sağlayabildiğini söyledi.

Haftada 25-30 kilometre yürüyüş ya da düzenli aerobik egzersizlerin insülin direncinin gerilemesine yardımcı olabileceğini belirten uzmanlar, hareketsiz yaşamdan uzak durulması gerektiğini vurguladı.

Tanı kan testleriyle konuluyor

İnsülin direncinin değerlendirilmesinde açlık kan şekeri ve açlık insülin düzeylerinin ölçüldüğünü belirten uzmanlar, gerekli durumlarda şeker yükleme testi olarak bilinen OGTT testinin de yapıldığını ifade etti.

Ayrıca son üç aylık ortalama kan şekerini gösteren HbA1c testi ile kolesterol ve trigliserid düzeylerinin de incelendiği belirtildi.

Uzmanlar, tanının yalnızca laboratuvar sonuçlarına göre değil, kişinin bel çevresi, kilo durumu ve klinik belirtileri birlikte değerlendirilerek konulduğunu ifade ediyor.